是倒地时自我保护,避免摔伤,增强防护能力,变被动为主动的基本功。”
听到这里,明星们不禁喜上眉梢,自我保护?防御能力?那看来今天不用在做什么危险的动作了!
“同样,如果倒功做的不好或者不熟练的,那训练中也是最容易发生意外的。”萧夜看着明星们的表情哪里不知道明星们的小心思,不由得出言提醒道。
听到萧夜的话,明星们的心情顿时沉了下去,是啊,肯定是这个最有危险的啊,不然为什么之前的训练都不需要带护具反而今天就要发放护具了呢?
“王强、孙远!”
“到!”
“到!”
“给你们班的新兵带护具并教授护具佩戴的方法!”
“是!”
两名班长快速上前,把背包里的护具迅速拿出然后一边给明星们带着一边讲解着,很快明星们就学会了带护具的方法并且带好了护具。
带一个人就听一遍讲解,明星们有七个人,听了七遍要是还不会不如赶快找块豆腐撞死算了!
看着明星们穿戴整齐,萧夜大声喝道:“下面就正式进入我们今天最后一个训练项目,倒功!”
“孙远!出列!做示范!”
“是!”
孙远大步上前一步军姿站好,并没有从刚刚拖过来的棉垫里找一条铺在自己的身下。
“前倒!”
萧夜一声令下,只见孙远双腿挺直,正正的朝着地面向前倒去。
“啊!!”
明星们看着迅速落下身体的孙远都忍不住的尖叫了起来,这要是脸着地了可就毁容了啊!
没有受到明星们尖叫的影响,在倒到大概与地面呈现四十五度角的时候,孙远贴在裤缝线处的双手突然迅速抬起至胸口处,双臂弯曲掌心向下,向着地面拍去。
在孙远倒地的瞬间,没有明星们想象中的脸部着地,也没有身体撞击地面发出的巨大声响,有且仅有的声音只有一声双手扣在地面上的一声脆响而已。
明星们看着神情自若站起身来的孙远,不由的张大了嘴巴呆呆的想着,这么自己玩自己真的好吗?
萧夜看了一眼正在发呆的明星们,轻咳一声后淡淡的说道:“有没有人想要来尝试一下的?”
听到萧夜的话,明星们赶紧低下头数着自己脚下到底有多少棵小草,沉默不语。
一旁的陆远倒是有心想要尝试一下,但是刚刚自己被女明星们的尖叫声给吸引了视线,等到自己再把视线回到孙远班长的时候,却发现孙远班长已经起身了!
孙远班长到底是怎么倒下的?倒下的过程中做了什么?自己一概不知!
就在自己想要请求萧夜讲解一下的时候,萧夜的声音再次传来,
“看来没有人啊,可能你们的孙远班长做的有些快,下面我在详细讲一下,你们结合着你们刚刚看到的好好领悟一下。”
“倒功,首先在立正的基础上,自然前倒,同时,两臂屈肘,置于胸前,掌心向下,抬头收腹,以两掌及小臂着地!要谨记腿要挺直!倒地要快!”
萧夜一边说着一边向着吴杰走去,眼神一直盯着吴杰看去。
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